อย่าปล่อยให้เรื่องบนเตียงของคุณต้องน่าเบื่อ ลองมาใช้เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้ ที่จะทำให้เซ็กซ์ยิ่งฮอตทะลุเพดาน

1. ชอบตัวเองในยามเปลือยเปล่า

ผู้หญิง มากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์มีปัญหาเรื่องการมองเรือนร่างตัวเองในแง่ลบ เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ลองมองผู้หญิงสวยๆ ที่อยู่รอบตัวคุณ ซึ่งมีหลายขนาดหลายรูปร่าง เตือนตัวเองว่าความงามไม่ได้มีเพียงหนึ่งเดียว จากนั้น ก็ถามแฟนคุณว่าอะไรในร่างกายคุณที่เขาชอบที่สุด เขียนมันไว้แล้วอ่านมันทุกเช้า และท้ายสุดก็ชื่นชมตัวเอง อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ยืนเปลือยกายหน้ากระจก และมองส่วนที่คุณชอบที่สุด ต้นแขนได้รูป ก้นแข็งแรง หน้าอกสวยๆ สัมผัสแต่ละส่วนและบอกดังๆ ว่า คุณชอบมันตรงไหน มันจะช่วยให้ความรู้สึกของคุณเข้มแข็งขึ้น

2. สร้างความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจ

คิด ถึงช่วงขณะในชีวิตของตัวเอง เวลาที่คุณรู้สึกดีกับตัวเอง และมีสมาธิจดจ่อกับตัวเองมากที่สุด ทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองอย่างน้อยวันละครั้ง ปรนนิบัติตัวเองอย่างเช่นไปนวด ไปเดินเล่น หรือใส่ยีนส์ที่ทำให้คุณรู้สึกภูมิใจในหุ่นตัวเองทันทีที่ใส่

3. งดการมีเซ็กซ์

มัน อาจฟังดูสุดโต่ง แต่ก็มีประสิทธิภาพอย่างมาก เพราะเมื่อคุณบอกตัวเองว่าคุณจะไม่สามารถทำอะไรได้ คุณจะยิ่งอยากทำมันมากขึ้น เรื่องนี้ก็เป็นจริงเช่นกันในห้องนอน โดยเฉพาะถ้าคุณและคู่รักอยู่กันมาพักใหญ่แล้ว และเซ็กซ์เริ่มเป็นไปอย่างอัตโนมัติ แทนการเน้นที่ผลในตอนท้าย ลองเปลี่ยนมาใส่ใจกับกระบวนการของมันให้มากขึ้น ยั่วตัวเองและเขาด้วย ลองถอดเสื้อผ้า หรี่ไฟ แล้วก็สำรวจเรือนร่างของกันและกัน คุณจะตื่นเต้นเสียจนคุณไม่อาจทนมันได้ หยุดไว้ก่อน (ถ้าทำได้) สักคืนหรือสองคืน เพื่อให้ความคาดหวังก่อตัวขึ้น

4. เติมความตื่นเต้นสองสามอย่าง

หลัง จากอยู่ด้วยกันสองสามปี มันมักง่ายที่จะเริ่มขี้เกียจ แต่คุณทั้งสองสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า งานวิจัยชี้ว่ากิจกรรมใหม่ๆ และตื่นเต้นอาจกระตุ้นสมองให้สร้างโดพามีน สารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญในความต้องการทางเพศ ทำอะไรบางอย่างที่ท้าทายนอกห้องนอน และระดับโดพามีนจะพุ่งสูงขึ้น พร้อมกับความต้องการทางเพศด้วย

5. บอกเขาถึงวิธีที่จะทำให้คุณเกิดอารมณ์

“ผู้ชาย ต้องการที่จะเป็นพระเอกของคุณในเรื่องเซ็กซ์ พวกเขากระตือรือร้นจะให้คุณบอกเขาว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดี” ช่วยเขาและตัวเอง ด้วยการแสดงให้เขาเห็นว่าอะไรที่ทำให้คุณเกิดอารมณ์ วางมือคุณทับบนมือเขาแล้วนำทางเขาไปในที่ซึ่งคุณอยากให้เขาสัมผัส รวมถึงความหนักเบาที่ใช้ “นี่เป็นวิธีเดียวที่เขาจะรู้ว่าอะไรที่ได้ผลสำหรับคุณ”