เรื่องเซ็กซ์ไม่ใช่เรื่องเสียหายถ้ามีอย่างถูกต้อง เราจะบอกให้ว่าเซ็กซ์ดีๆ ทำอะไรดีๆ ให้แก่ร่างกายและจิตใจคุณได้มากแค่ไหน

เซ็กซ์ทำให้นอนหลับสบาย

“การปลดปล่อยทางเพศจากการมีเซ็กซ์ช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น” ดร. อีวอน ฟูลไบร์ท ผู้เขียนเรื่อง The Better Sex Guide to Extraordinary Love Making บอก “ออกซิโทซินที่หลั่งออกมาจากการไคลแม็กซ์คือสิ่งที่จะทำให้คุณง่วงและหลับได้ง่ายขึ้น”

เซ็กซ์ทำให้คุณมีความสุข

เรา ยังต้องบอกคุณเรื่องนี้อีกหรือเนี่ย แต่เอาเถอะ นี่คือหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ในหมู่ผู้หญิงอเมริกัน 4,000 คน ที่มีความเครียดต่ำและมีสภาวะทางจิตใจที่ดี พวกเธอยังเป็นพวกที่สนใจในเรื่องทางเพศอย่างมากด้วย มีเซ็กซ์แล้วมีความสุข หรือยิ่งมีความสุขก็ยิ่งอยากมีเซ็กซ์ จะเป็นทางไหนก็เจ๋งทั้งนั้น

เซ็กซ์เพิ่มความนับถือตัวเอง

เรา อาจจะไม่ไม่ต้องการมัน แต่บางทีมันก็ดีเหมือนกันนะที่จะได้รับการยอมรับจากผู้ชาย โดยเฉพาะในเรื่องที่เกี่ยวกับร่างกายของเรา ดร. ฟูลไบร์ท บอกว่า การ มีเซ็กซ์เพิ่มความนับถือตัวเองในทุกๆ เรื่อง ไม่เฉพาะในเรื่องภาพลักษณ์ของตัวเองเท่านั้น ยิ่งคุณมีประสบการณ์ทางเพศในแง่บวกมากแค่ไหน คุณก็จะยิ่งมีความนับถือตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

เซ็กซ์ทำให้มีการหลั่งออกซีโทซินและเอนดอร์ฟินส์

คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าเอนดอร์ฟินส์ทำอะไรให้เราได้ แต่กับออกซีโทนซินนี่ล่ะ? ปกติแล้วออกซีโทซินมักถูกเรียกว่า “ฮอร์โมนความรัก” เพราะมันนำไปสู่ความสนิทเสน่หา ความใกล้ชิด และการสร้างสายสัมพันธ์ทางสังคมอันแข็งแกร่งกับคนอื่น นี่เป็นฮอร์โมนเดียวกับที่ทำให้คุณรู้สึกผูกพันในทันทีที่ได้เห็นลูกที่ เพิ่งคลอดออกมา

เซ็กซ์กำจัดอาการปวดประจำเดือน...และเรื่องอื่นๆ

เบรเมอร์บอกว่าการมีเซ็กซ์อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือน ผู้หญิง จำนวนมากบอกว่าการมีเซ็กซ์ไม่เพียงแต่จะทำให้ผ่อนคลายอาการปวดเกร็งได้ แต่ยังอาการปวดอื่นๆ ด้วย เช่น ปวดหัวหรืออาการปวดหลังเรื้อรัง

เซ็กซ์คนเดียวหรือสองคนก็ใช้ได้ทั้งนั้น

คน เรามักกลัวว่าจะช่วยตัวเองบ่อยเกินไป โดยคิดว่ามันจะทำให้พวกเขาติดเซ็กซ์โซโล่ และมีปัญหากับเซ็กซ์แบบปกติ แต่เรื่องนี้ไม่จริงเลย ดร. เบรเมอร์ บอกว่า ยิ่ง มีเซ็กซ์ ไม่ว่าจะรูปแบบไหนก็ตาม คุณก็จะยิ่งอยากมีเซ็กซ์มากขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงที่อายุมากขึ้นหรือหมดประจำเดือน ช่องคลอดจะเริ่มแห้ง ถ้าไม่มีการใช้งานเป็นประจำ

เซ็กซ์สัมพันธ์กับความต้องการทางเพศของคุณ

เช่นเดียวกับที่เซ็กซ์สัมพันธ์กับสุขภาพและความสุข มันก็สัมพันธ์กับความต้องการทางเพศของคุณด้วย ดร. เบรเมอร์ บอกว่า เมื่อ คุณรู้สึกเครียด ความต้องการทางเพศของคุณจะลดลง ในขณะเดียวกันก็จะลดความอยากในเรื่องเซ็กซ์ลงไป ซึ่งก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้า การมีเซ็กซ์เป็นตัวทำให้อารมณ์สดใสขึ้นทันที และสามารถแก้ไขอาการเหล่านี้ได้ด้วย